Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mental Health & Happiness - mit Laura Gaida

Laura Gaida ist Gesundheits- und Glücksexpertin.

Als Wirtschaftspsychologin und Mutter von Zwillingen kennt sie die Herausforderungen, wie es ist Familie, Job und Leben gut unter einen Hut zu bringen. Ausserdem war sie einige Jahre als Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement in den verschiedensten Unternehmen und Branchen tätig und berät nun Firmen in punkto FamilyWorkLife sowie gesunder Führungs- und Unternehmenskultur.

Ihre Mission ist es, die digitale Arbeitswelt gesünder, glücklicher und erfolgreicher zu machen. Wir sprechen u.a. über das betriebliche Gesundheitsmanagement (BGM) sowie über Mental Health & Happiness. 

Laura spricht über Ihre eigenen Führungserfahrungen. Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir bei der Arbeit. Um hier mehr Wohlbefinden zu entfalten, ist es wichtig Eigenverantwortung zu übernehmen. Veränderung beginnt bei einem selbst.

Für das BGM empfiehlt Laura die Erhebung des Status Quo unter Beteiligung verschiedener Personen im Unternehmen z.B. Diversity Beauftragte, Betriebsrat, Gesundheitsmanager, einzelne Mitarbeitende, um dann geeignete Maßnahmen abzuleiten, z.B. "move and chill" Räumen für Bewegung und Pausen.

Es ist ausserdem wichtig, sich seiner psychologischen Grundbedürfnisse bewusst zu sein und diesen entsprechend Raum zu geben: Das sind Bindung und Zugehörigkeit, Orientierung und Kontrolle, Selbstwert und Selbstschutz, Lustgewinn und Unlustvermeidung sowie Kohärenz.

Wenn Du wirklich glücklich sein willst, dann lerne Dich selbst besser kennen. Hilfreich ist es dabei, auch klarer zu kommunizieren, Bedürfnisse wahrzunehmen und zu teilen und schöne Dinge wie Erfolge und Positives zu teilen, aber ebenso auch Schwieriges zu teilen.

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